精子活力的检测是判断精子质量的一个重要的指标，通常可以通过精液常规检查，来明确

怎样预防精子活力低

就现在而言，精子活力低是导致男女不孕的主要原因之一，那么我们如何预防呢?

1少吸烟喝酒：相关研究表明，吸烟者的DNA和精子数量被严重破坏，精子的灵活性降低了；

2营养摄入：可多吃含有精氨酸的食物，如海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等，含锌含硒的食物；

3不要久坐：久坐也会导致精子质量受到影响，适当运动对身体好，对精子也一样有一定的好处；

4保护好睾丸：睾丸是生产精子的重要基地，睾丸受损伤，最容易受到影响的就是生精功能；

5避免肥胖：研究表明，血脂高的男人，精浆中的脂质成分可能会存在异常，会影响到精子的活力、数量、浓度和形态；

6避免高温：过热的环境会让睾丸受到受到伤，首先受到影响的就是生殖生殖生殖能，比如穿紧身内裤、蒸桑拿、热水坐浴等；

7及时治疗：发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

需要提醒的是，影响精子活力的因素十分的多，在日常生活中，要尽量注意避免。

如何预防精子活力低下

所有的病症如果能够提前预防总是好的，因为一旦等到发病了再去治疗，那就会处于一种完全被动的状态，为大家总结了一下预防精子活力低下的方法，尤其是男性朋友一定要仔细看清楚，在日常生活中就要做到这些预防措施，不要等到病发了再后悔。

1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒，睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿，而过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

精子活力低的男性能做试管婴儿吗

精子活力低的后果就是不孕，也就是医学上所说的弱精症，是否可以进行试管婴儿手术，其答案并不统一，有的人做试管婴儿是成功了的，但是多数患者是失败了的。大家都知道，精子的活力低，就代表着精子的质量差、成活率低，哪些弱精症患者做试管婴儿成功的人，纯粹是运气而已。当然，如果是轻度弱精症患者，其精子的质量相对差一点，如果通过合适的治疗，还是能够改变精子的质量情况。

如果精子活力低的男性，成功的让精子和卵子受孕后，就一定要重视修养。因为这种情况下，男性的精子活力低时，形成的受精卵质量也相对较差，很容易引起女性早产、流产的风险。所以，当精子活力低时，一定要到医院检查治疗，并且还要补充一些肉类来补充锌、硒、蛋白质等物品，海鲜也可以改善精子的生存环境，促进产生更多的优质精子，这时再考虑做试管婴儿。

小贴士：男性在试管治疗的前期，就需要进行一系列的医学检查：如抽血、精液等检查。通过这些科学的检查手段，才能够更好的帮助不孕不育患者解决不育的难题。

精子活力低吃什么好

1、多吃含镁元素的食物

因为镁元素对调节人体的心脏活动、预防心脏疾病以及提高男性朋友的生育能力都是有很大帮助的，所以在平时的饮食中可以多吃这些食物，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等都是不错的选择。

2、多吃富含精氨酸的食物

精氨酸是精子的主要成分，如果男性朋友在日常饮食中保障精氨酸的充足摄入，那么对提高精子活力和保障精子质量都是有很大帮助的，所以精子活力低下的男性朋友可以多吃海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等食物，尤其是备孕期间的男性朋友要多吃。

3、多吃富含锌的食物

锌元素对精子的代谢有帮助，所以存在精子活力低下的男性朋友也可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等等。

4、多吃富含钙元素的食物

因为钙元素在精子运动、获能、维持透明质酸酶的火星都有很大的帮助，所以如果男性朋友在饮食中摄入足够的钙质，那么不仅能提高精子的活力，还对受精有很大的帮助。